Czas na zamartwianie zamiast walki z myślami: czym jest worry postponement i jak różni się od tłumienia lęku?
Próba wyrzucenia niepokojącej myśli z głowy często kończy się odwrotnym efektem: człowiek zaczyna sprawdzać, czy nadal o niej myśli, a przez samo sprawdzanie ponownie ją… Read more